横浜市神奈川区六角橋・白楽・片倉・岸根 腰痛でお困りの方のための本気の接骨院

ご予約はお電話で
045-413-0223

運転と腰痛

『運転すると腰が痛い、、、、、』

そんな経験一度はありますよね!

原因は姿勢にあります!

これだけ聞くと何のことか見当もつきませんよね?

結論から言うと、運転によって引き起こされる腰痛の原因は、

間違った運転姿勢』にあります!

 

シートを倒しすぎたり、座っている位置が浅すぎる事で、

無理な姿勢を強制することで、背骨を支えている筋肉に

負担がかかってしまいます!

 

AT車の場合、本来は左膝を伸ばし、

フットレストに置いておくのが正しい姿勢ですが、

ついつい手前に足を置いて楽な姿勢を取ってしまいますよね?

アクセルとブレーキを操作するのは右足なので、

それに伴い身体は左側に回旋することになります!

 

その結果、やや前に出た右の腰がシートの背面にきちんと触れず、

左右の腰に不均等に体重がかかってしまいます!

これが腰痛の大きな要因になっているんです!

 

では、運転における腰痛対策をご紹介いたします!

 

まず何より最初に改善すべき点は、車を運転する際の姿勢です!

シートに深く座り背もたれに身体がピッタリと付く様にしましょう!

ただし、これはシートの角度が合ってなければ意味が有りません!

シートの角度は、シートに頭を付けた状態で、

前方をストレス無く見れる角度がベストです!

なお、座った時に膝の位置が股関節よりも高くなると、

腰の負担が増えてしまうので注意が必要です!

 

筋肉とは、同一姿勢が続くと固まり、

結果血流が悪くなり、腰痛の原因となります!

それは、正しい姿勢で運転をしていても同じ事です!

そこで、長時間運転をする際は、定期的に休憩し、

ストレッチをする事が重要です!

 

ドライバーのみなさん、今一度ご自分の姿勢を確認してみてください!

ほんの少しの変化で、悩んでいた腰痛が改善するかもしれません!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ご予約はお電話で
045-413-0223