★基礎代謝のはなし！

みなさん、基礎代謝という言葉を耳にしたことはありませんか？

一日1800Kcal消費しましょうってやつですね！

人間は運動により、体を動かすことによって

消費できるカロリーは約10％です。

歩いたり、階段を上がったりはここに含まれます。

後は食事をして消費したりの代謝で約10％。

合わせても20~30％程度です。

残りの70~80％は、何もしないでも使われる

基礎代謝で消費されているんですね！

そして、その基礎代謝のほとんどが

筋肉(インナーマッスル)で行われています。　

何を言いたいかというと、

意識的に使えるアウターマッスルで消費できる Kcalは20~30％、

残りの70~80％は無意識で使っている

インナーマッスルで消費しているということです！

【インナーマッスルの低下＝基礎代謝の低下】に直結します。

以前の投稿でもお伝えしましたが、

インナーマッスルが弱まるとケガのリスクが大幅に上がるとともに、

基礎代謝も減ることで、疲れが取れにくくなったり・ 太りやすく痩せにくい

身体になってしまいます。

インナーマッスルを鍛えるのは容易ではありません！　

今流行りのヨガなどで3~5年かかると言われています。

当院のEMS療法は、特殊なエムキューブ波により

インナーマッスルを直接鍛えることが可能です！　

約３カ月で３年ヨガを続けた身体を作ることが可能です！　

代謝が落ちて気なっている、慢性的な腰痛でお困りの方はおススメです！