★なぜ身体が硬くなるのか！

身体が硬いのは歳だからとあきらめていませんか？

本日は、身体が硬くなるメカニズムについてお話しします。

年を重ねるごとに、若いころと比べて身体を動かさなくなります。

お仕事でデスクワークの方は、一日のうち立って行動している時間よりも、

座っている時間のほうが長くなっているはずです。 そんな日々が続くと、

知らず知らずのうちに脚の筋力が衰え、

ますます身体を動かすことがおっくうになっていき、

動かさないことで血行も悪くなり、

さらに筋肉が落ちやすくなる悪循環に陥ります。

【身体を動かさない】→【血行が悪くなる】→ 【筋力低下】→

【身体への負担増加】→ 【柔軟性低下】→【痛み】→

【かばってさらに硬くなる】→【身体を動かさない】

この悪循環を断ち切ることが重要です。

現在の身体の状態を知り、ケガのしにくい身体造りを取り組みましょう！

まずはご相談下さい！