インナーマッスル2
★インナーマッスル 以前にもご紹介したインナーマッスルについて、本日は腰周りの重要な筋肉ついてご紹介していきます！ ①腸腰筋まずは、腸腰筋についてお話しします。腸腰筋は、骨盤と大腿骨(太ももの骨)をつなげて […]
月: 2018年9月
痛みのメカニズム
▪️痛みのメカニズムについて意識的・無意識的に身体に影響のストレスや、普段からの疲労により負担がかかっている筋肉（姿勢）によって自律神経のバランスが悪くなり・血流が悪くなり・筋肉が硬くなることで、痛みの物質が出て痛くなり […]
肩甲骨
★肩甲骨について！姿勢の悪さの原因でよく言われる「骨盤のゆがみ」一度は聞いたことがあると思います。 しかし、ゆがむのは骨盤だけではありません。実は、肩甲骨もゆがみやすい場所なんです。 肩甲骨がゆがむと、周りの筋肉が凝 […]
基礎代謝
★基礎代謝のはなし！みなさん、基礎代謝という言葉を耳にしたことはありませんか？一日1800Kcal消費しましょうってやつですね！人間は運動により、体を動かすことによって消費できるカロリーは約10％です。歩いたり、階段を […]
雨と痛み
痛みと天気の不思議な関係身体は、日々、天気の影響を受けています！体調不良で天気をピタリと当ててしまった、そんな経験皆さんもありませんか？ このような天気によって引き起こされる体調不良は、決して「気のせい」ではありません […]
姿勢
★なぜ身体が硬くなるのか！身体が硬いのは歳だからとあきらめていませんか？本日は、身体が硬くなるメカニズムについてお話しします。年を重ねるごとに、若いころと比べて身体を動かさなくなります。お仕事でデスクワークの方は、一日の […]
インナーマッスル
インナーマッスルについて！人間の筋肉は体の中心に近い部分・骨に近い部分から、何層にも重なって体を覆っています。この中で、比較的深い部分にある筋肉がインナーマッスルと呼ばれているわけです。だから文献によっては、インナー […]
