『運転すると腰が痛い、、、、、』

そんな経験一度はありますよね！

原因は姿勢にあります！

これだけ聞くと何のことか見当もつきませんよね？

結論から言うと、運転によって引き起こされる腰痛の原因は、

『間違った運転姿勢』にあります！

シートを倒しすぎたり、座っている位置が浅すぎる事で、

無理な姿勢を強制することで、背骨を支えている筋肉に

負担がかかってしまいます！

AT車の場合、本来は左膝を伸ばし、

フットレストに置いておくのが正しい姿勢ですが、

ついつい手前に足を置いて楽な姿勢を取ってしまいますよね？

アクセルとブレーキを操作するのは右足なので、

それに伴い身体は左側に回旋することになります！

その結果、やや前に出た右の腰がシートの背面にきちんと触れず、

左右の腰に不均等に体重がかかってしまいます！

これが腰痛の大きな要因になっているんです！

では、運転における腰痛対策をご紹介いたします！

まず何より最初に改善すべき点は、車を運転する際の姿勢です！

シートに深く座り背もたれに身体がピッタリと付く様にしましょう！

ただし、これはシートの角度が合ってなければ意味が有りません！

シートの角度は、シートに頭を付けた状態で、

前方をストレス無く見れる角度がベストです！

なお、座った時に膝の位置が股関節よりも高くなると、

腰の負担が増えてしまうので注意が必要です！

筋肉とは、同一姿勢が続くと固まり、

結果血流が悪くなり、腰痛の原因となります！

それは、正しい姿勢で運転をしていても同じ事です！

そこで、長時間運転をする際は、定期的に休憩し、

ストレッチをする事が重要です！

ドライバーのみなさん、今一度ご自分の姿勢を確認してみてください！

ほんの少しの変化で、悩んでいた腰痛が改善するかもしれません！