★インナーマッスル

 以前にもご紹介したインナーマッスルについて、

本日は腰周りの重要な筋肉ついてご紹介していきます！　

①腸腰筋

まずは、腸腰筋についてお話しします。

腸腰筋は、骨盤と大腿骨(太ももの骨)をつなげて、

骨盤のねじれや、回転をサポートしています。

歩くとき、足を上げるとき、姿勢を維持するのに 重要です。

激しい運動をするアスリートは、

この 腸腰筋がとても発達しています。

また、背骨の自然なＳ字の湾曲を支え、

お尻の筋肉 を引き上げて骨盤を正常な位置に保ちます。

特に高齢者は衰えると筋繊維が顕著に細くなり、

転倒などの原因になります。

②腹横筋

続いて腹横筋について、腹横筋は 体幹の深部の筋肉で、

背骨や内臓を支える天然の 「コルセット」としての役割があります。

１０代をピークに徐々に筋力が低下し、

特に女性は 出産を期に、加速的に衰えていきます。

衰えると、猫背・腰痛・ひざ痛・肩首のコリ・お腹のたるみなど、

さまざまな症状の原因となります。

③骨盤底筋群

最後に骨盤底筋群について、骨盤の底には骨盤底筋群が、

ハンモック状に広がっていて、内蔵機が落ち込まないように

しっかりと支えています。

尿道や肛門を締めるのに働く筋肉で、

頻尿・尿漏れなどのトラブルは、骨盤底筋群の

筋力低下が原因となる場合が多いです。

当院のEMS療法は、特殊なエムキューブ波により

インナーマッスルを直接鍛えることが可能です！

上記の症状でお悩みの方はおすすめです！